Alquimia do sono: Transformar o descanso através de práticas de Yoga

Equinócio de setembro – 3HO International

Um eEquinox virtual durante todo o dia para explorar a ligação entre as práticas de ioga e o sono. Junte-se a professores de alto nível para um dia envolvente dedicado à ciência do sono, dicas de estilo de vida para melhorar a sua higiene do sono e práticas de ioga para aprofundar o seu descanso.

Quando:

23 de setembro de 2023
4:00 am MST – 7:30 pm MST

Onde: Em linha

Custo: Pague o que puder

Destaques do evento:

• A ciência do sono e o seu impacto na saúde e no bem-estar
• Provas baseadas na investigação sobre o impacto das práticas de ioga para dormir melhor
• Sessões de Kundalini Yoga orientadas por especialistas e adaptadas para relaxamento profundo e melhoria do sono
• Ferramentas para melhorar a sua higiene do sono
• Aprofundar a sua compreensão das perspectivas da Ayurveda e da Medicina Chinesa sobre o repouso e a cura

Para perguntas, contactar: [email protected]

Mais informações e registo:
www.3ho.org/fall-equinox-2023