Alchimie du sommeil : Transformer le repos par des pratiques de yoga

Équinoxe de septembre – 3HO International

Un eEquinox virtuel d’une journée pour explorer le lien entre les pratiques de yoga et le sommeil. Rejoignez des professeurs de haut niveau pour une journée passionnante consacrée à la science du sommeil, à des conseils de style de vie pour améliorer votre hygiène du sommeil et à des pratiques de yoga pour approfondir votre repos.

Quand :

23 septembre 2023
4:00 am MST – 7:30 pm MST

Où ? En ligne

Coût : Payez ce que vous pouvez

Faits marquants de l’événement :

• La science du sommeil et son impact sur la santé et le bien-être
• Données fondées sur la recherche concernant l’impact des pratiques de yoga sur l’amélioration du sommeil
• Des séances de Kundalini Yoga dirigées par des experts et adaptées à la relaxation profonde et à l’amélioration du sommeil.
• Outils pour améliorer l’hygiène du sommeil
• Approfondir votre compréhension des perspectives de l’Ayurveda et de la médecine chinoise sur le repos et la guérison

Pour toute question, veuillez contacter [email protected]

En savoir plus et s’inscrire :
www.3ho.org/fall-equinox-2023