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睡眠煉金術：通過瑜伽練習改變休息
September 23, 2023
九月春分 – 3HO國際
全天虛擬eEquinox，探索瑜伽練習與睡眠之間的聯繫。 與頂級教師一起度過一個引人入勝的一天，致力於睡眠科學、改善睡眠衛生的生活方式技巧以及加深休息的瑜伽練習。
什麼時候：
9月23， 2023
上午 4：00（英語標準時間） – 晚上 7：30（英語標準時間）
地點： 在線
成本： 盡你所能
活動亮點：
- 睡眠科學及其對健康和福祉的影響
- 關於瑜伽練習對改善睡眠的影響的研究證據
- 由專家指導的昆達里尼瑜伽課程，專為深度放鬆和增強睡眠而量身定製
- 改善睡眠衛生的工具
- 加深您對阿育吠陀和中醫對休息和治療的看法的理解
如有疑問，請聯繫： [email protected]
瞭解更多資訊並註冊：
www.3ho.org/fall-equinox-2023
