Alchimia del sonno: trasformare il riposo attraverso le pratiche yoga

Equinozio di settembre – 3HO International

Un eEquinox virtuale di una giornata intera per esplorare la connessione tra le pratiche yoga e il sonno. Unisciti a insegnanti di alto livello per una giornata coinvolgente dedicata alla scienza del sonno, ai consigli sullo stile di vita per migliorare l’igiene del sonno e alle pratiche yoga per approfondire il riposo.

Quando:

23 settembre 2023
4:00 am MST – 7:30 pm MST

Dove: Online

Costo: Pagare quello che si può

Punti salienti dell’evento:

• La scienza del sonno e il suo impatto sulla salute e il benessere
• Prove basate sulla ricerca sull’impatto delle pratiche yoga per un sonno migliore
• Sessioni di Kundalini Yoga condotte da esperti e studiate su misura per il rilassamento profondo e il miglioramento del sonno
• Strumenti per migliorare l’igiene del sonno
• Approfondire la comprensione delle prospettive dell’Ayurveda e della Medicina Cinese in materia di riposo e guarigione.

Per domande contattare: [email protected]

Per saperne di più e registrarsi:
www.3ho.org/fall-equinox-2023