Alquimia del sueño: transformar el descanso mediante prácticas de yoga

Equinoccio de septiembre – 3HO Internacional

Un eEquinox virtual de un día de duración para explorar la conexión entre las prácticas de yoga y el sueño. Únase a profesores de alto nivel en una atractiva jornada dedicada a la ciencia del sueño, consejos de estilo de vida para mejorar su higiene del sueño y prácticas de yoga para profundizar en su descanso.

Cuando:

23 de septiembre de 2023
4:00 am MST – 7:30 pm MST

Dónde: En línea:

Coste: Pague lo que pueda

Acontecimientos destacados:

• La ciencia del sueño y su impacto en la salud y el bienestar
• Pruebas basadas en la investigación sobre el impacto de las prácticas de yoga para dormir mejor
• Sesiones de Kundalini Yoga dirigidas por expertos y adaptadas a la relajación profunda y la mejora del sueño
• Herramientas para mejorar la higiene del sueño
• Profundice en su comprensión de las perspectivas del Ayurveda y la Medicina China sobre el descanso y la curación

Si tiene preguntas, póngase en contacto con [email protected]

Más información e inscripción:
www.3ho.org/fall-equinox-2023