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睡眠煉金術：通過瑜伽練習改變休息
九月春分 - 3HO國際 全天虛擬eEquinox，探索瑜伽練習與睡眠之間的聯繫。 與頂級教師一起度過一個引人入勝的一天，致力於睡眠科學、改善睡眠衛生的生活方式技巧以及加深休息的瑜伽練習。 什麼時候： 9月23， 2023 上午 4：00（英語標準時間） - 晚上 7：30（英語標準時間） 地點： 在線 成本： 盡你所能 活動亮點： 睡眠科學及其對健康和福祉的影響 關於瑜伽練習對改善睡眠的影響的研究證據 由專家指導的昆達里尼瑜伽課程，專為深度放鬆和增強睡眠而量身定製 改善睡眠衛生的工具 加深您對阿育吠陀和中醫對休息和治療的看法的理解 如有疑問，請聯繫： [email protected] 瞭解更多資訊並註冊： www.3ho.org/fall-equinox-2023
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冥想課程的21個階段
更新之旅： 冥想課程的21個階段 主辦單位：3HO International 你準備好進行一次變革之旅，喚醒你的冥想能力並發展你的內在力量了嗎？ 加入我們的冥想的21個階段，這是對正念和自我發現的啟發性探索。 本課程經過精心策劃，以指導您完成冥想的 21 個階段。 冥想的 21 個階段是一個由 3 部分組成的虛擬冥想課程，從 2023 年 9 月至 11 月每月一個周末舉行。 參與者可以註冊一個或所有三個週末。 我們建議您參加所有三個週末旅程，但您可以按照您希望的順序進行。 歡迎所有級別。 課程日期： 旅程1， 結晶的自我： 2023年9月30日至10月1日 旅程2，富有表現力的自我： 2023年10月28日至29日 旅程3，超凡的自我： 2023年11月18日至19日 如有疑問，請聯繫：[email protected] 瞭解更多資訊並註冊：https://www.3ho.org/21-stages-of-meditation/