Vivir 3HO: Desestresarse para afrontar los retos de la vida

es un evento transformador de un solo día diseñado para capacitar a las personas con técnicas eficaces de gestión del estrés a partir de las enseñanzas de Yogi Bhajan.

El programa incluye una mezcla de Kundalini Yoga tal y como lo enseña Yogi Bhajan®, prácticas de meditación y enseñanzas sobre el estilo de vida. A través de sesiones guiadas, los asistentes explorarán diversas herramientas para liberar tensiones, mejorar la claridad mental y cultivar la paz interior. El plan de estudios está diseñado para ser accesible a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes experimentados, garantizando que todos puedan beneficiarse de las enseñanzas.

Entre los actos más destacados figuran:

• Sesiones de Kundalini Yoga dirigidas por expertos para revitalizar el cuerpo y la mente.
• Prácticas de meditación profunda para fomentar el equilibrio emocional y aliviar el estrés.
• Sabios consejos yoguis para adoptar un enfoque holístico ante los retos diarios.